15 Ideias de Atividades (BNCC) parkour
1. Introdução ao Parkour na Educação Física
O parkour é uma prática que envolve a superação de obstáculos de forma fluida e eficiente. Para professores que desejam integrar essa atividade nas aulas de Educação Física, é fundamental alinhar as propostas às diretrizes da Base Nacional Comum Curricular (BNCC). A atividade de parkour pode ser adaptada para diferentes faixas etárias e níveis de habilidade, promovendo não apenas o condicionamento físico, mas também o desenvolvimento de habilidades socioemocionais.
2. Atividade: Circuito de Obstáculos
Crie um circuito de obstáculos que simule um ambiente urbano, utilizando cones, bancos e outros materiais disponíveis. Os alunos devem percorrer o circuito, realizando saltos, rolamentos e escaladas. Essa atividade pode ser relacionada à habilidade BNCC EF15EF01, que aborda a prática de atividades físicas que promovem a saúde e o bem-estar.
3. Atividade: Desafio do Salto
Proponha um desafio de salto em distância, onde os alunos devem saltar de uma plataforma para outra, utilizando técnicas de parkour. Essa atividade pode ser vinculada à habilidade BNCC EF15EF02, que enfatiza a importância da superação de limites e do desenvolvimento da autoconfiança.
4. Atividade: Rolamento e Queda
Ensine os alunos a técnica de rolamento e queda, fundamentais no parkour para evitar lesões. Realize exercícios em que os alunos pratiquem rolamentos em superfícies macias, como colchonetes. Essa atividade se relaciona à habilidade BNCC EF15EF03, que aborda a segurança nas práticas corporais.
5. Atividade: A Arte do Equilíbrio
Utilize barras de equilíbrio ou cordas no chão para que os alunos pratiquem o equilíbrio, uma habilidade essencial no parkour. Os alunos podem ser desafiados a caminhar sobre a barra, aumentando gradualmente a dificuldade. Essa atividade pode ser associada à habilidade BNCC EF15EF04, que trata do desenvolvimento da coordenação motora.
6. Atividade: Coreografia de Movimentos
Proponha que os alunos criem uma coreografia utilizando movimentos de parkour, como saltos e giros. Essa atividade estimula a criatividade e a expressão corporal, alinhando-se à habilidade BNCC EF15EF05, que valoriza a expressão artística nas práticas corporais.
7. Atividade: Jogo de Captura
Organize um jogo de captura em que os alunos devem utilizar técnicas de parkour para se mover rapidamente e evitar serem pegos. Essa atividade promove o trabalho em equipe e a estratégia, relacionando-se à habilidade BNCC EF15EF06, que enfatiza a convivência e o respeito nas práticas esportivas.
8. Atividade: Treino de Força e Agilidade
Desenvolva um treino que combine exercícios de força e agilidade, como flexões, abdominais e sprints, intercalados com movimentos de parkour. Essa atividade pode ser vinculada à habilidade BNCC EF15EF07, que aborda a importância da preparação física para a prática de esportes.
9. Atividade: Explorando o Ambiente
Leve os alunos para um passeio em um parque ou área urbana, onde eles possam explorar e identificar obstáculos naturais. A atividade pode incluir a criação de um mapa com os melhores locais para praticar parkour, alinhando-se à habilidade BNCC EF15EF08, que incentiva a observação e a interação com o meio ambiente.
10. Atividade: Apresentação de Técnicas
Por fim, organize uma apresentação onde os alunos demonstrem as técnicas de parkour que aprenderam ao longo das aulas. Essa atividade promove a autoavaliação e o feedback entre os colegas, relacionando-se à habilidade BNCC EF15EF09, que valoriza a reflexão sobre a própria prática e o aprendizado.
