15 Ideias de Atividades (BNCC) lutas judô
1. Introdução ao Judô e suas Regras
O judô é uma arte marcial que enfatiza a técnica e o respeito. Para iniciar, os alunos devem aprender as regras básicas, como o respeito ao adversário e a importância da disciplina. Uma atividade pode incluir uma apresentação em grupo sobre as regras do judô, onde cada aluno apresenta uma regra e sua importância. Essa atividade está alinhada à habilidade EF15EF01 da BNCC, que trata da compreensão das regras e normas de diferentes práticas corporais.
2. Aquecimento com Jogos de Agilidade
Antes de iniciar as práticas de judô, é essencial realizar um aquecimento. Uma atividade divertida é criar um circuito de agilidade que inclua saltos, corridas e movimentos de rotação. Os alunos podem ser divididos em grupos e competir para ver quem completa o circuito mais rápido. Essa atividade está relacionada à habilidade EF15EF02, que envolve a prática de atividades físicas que desenvolvem a agilidade e a coordenação.
3. Aprendendo as Quedas
As quedas são fundamentais no judô. Uma atividade pode ser a prática de diferentes tipos de quedas, como o ukemi (queda para frente e para trás). Os alunos podem praticar em duplas, garantindo que um ajude o outro a aprender a técnica correta. Essa atividade se alinha à habilidade EF15EF03, que aborda a execução de movimentos básicos de luta.
4. Técnicas de Imobilização
Os alunos podem aprender técnicas de imobilização, como o kesa-gatame. Uma atividade prática pode ser a demonstração em duplas, onde um aluno aplica a técnica e o outro observa e corrige. Essa atividade está alinhada à habilidade EF15EF04, que envolve a aplicação de técnicas de luta e defesa.
5. Jogos de Luta
Para tornar o aprendizado mais lúdico, os alunos podem participar de jogos de luta, onde devem aplicar as técnicas aprendidas em um ambiente controlado. Os alunos podem ser divididos em duplas e realizar lutas amistosas, respeitando as regras do judô. Essa atividade se relaciona à habilidade EF15EF05, que trata da prática de lutas e jogos de combate.
6. Estudo da História do Judô
Uma atividade interessante é a pesquisa sobre a história do judô e seus fundadores. Os alunos podem apresentar suas descobertas em forma de cartazes ou apresentações orais. Essa atividade está alinhada à habilidade EF15EF06, que envolve a compreensão da história e cultura das práticas corporais.
7. Criação de Coreografias com Movimentos de Judô
Os alunos podem criar coreografias que incorporam movimentos de judô, como quedas e imobilizações. Essa atividade estimula a criatividade e a expressão corporal, além de reforçar o aprendizado das técnicas. A atividade se relaciona à habilidade EF15EF07, que aborda a expressão corporal e a criação de movimentos.
8. Simulações de Competições
Realizar simulações de competições de judô pode ser uma excelente forma de aplicar o que foi aprendido. Os alunos podem ser divididos em categorias e realizar lutas amistosas, seguindo as regras do judô. Essa atividade está alinhada à habilidade EF15EF08, que envolve a participação em competições e eventos esportivos.
9. Reflexão sobre o Respeito e a Ética no Judô
Promover uma discussão sobre o respeito e a ética no judô é fundamental. Os alunos podem compartilhar suas opiniões e experiências sobre como essas qualidades são importantes na prática do judô. Essa atividade se relaciona à habilidade EF15EF09, que aborda a reflexão sobre valores e atitudes nas práticas corporais.
10. Avaliação das Aprendizagens
Por fim, uma atividade de avaliação pode ser realizada, onde os alunos demonstram as técnicas aprendidas e recebem feedback dos colegas e do professor. Essa atividade está alinhada à habilidade EF15EF10, que envolve a autoavaliação e a avaliação dos colegas nas práticas corporais.
