15 Ideias de Atividades (BNCC) ginástica geral ensino fundamental
1. Circuito de Ginástica Geral
Uma atividade que envolve a criação de um circuito com diferentes estações, onde os alunos devem realizar exercícios variados, como saltos, rolamentos e equilíbrio. Essa atividade promove a coordenação motora e a resistência física. Habilidade BNCC: EF15EF01.
2. Jogos de Equilíbrio
Os alunos podem participar de jogos que desafiem seu equilíbrio, como o “Caminho da Cordas”, onde eles devem andar sobre uma corda estendida no chão. Essa atividade ajuda a desenvolver a consciência corporal e a concentração. Habilidade BNCC: EF15EF02.
3. Dança Criativa
Os professores podem incentivar os alunos a criar suas próprias coreografias em grupos, utilizando diferentes estilos de dança. Essa atividade estimula a criatividade e a expressão corporal. Habilidade BNCC: EF15EF03.
4. Ginástica Rítmica
Introduzir elementos de ginástica rítmica, como o uso de fitas, bolas e arcos, para que os alunos possam explorar movimentos e ritmos. Essa atividade promove a coordenação e a musicalidade. Habilidade BNCC: EF15EF04.
5. Atividades de Alongamento
Realizar uma sessão de alongamento em grupo, onde os alunos aprendem a importância do aquecimento e do relaxamento muscular. Essa prática é fundamental para prevenir lesões. Habilidade BNCC: EF15EF05.
6. Jogos de Perseguição
Organizar jogos de perseguição, como “Pega-pega” ou “Queimada”, que envolvem corrida e agilidade. Essas atividades são ótimas para desenvolver a resistência e a velocidade. Habilidade BNCC: EF15EF06.
7. Exercícios de Força
Incluir exercícios que utilizem o peso do corpo, como flexões e abdominais, em uma rotina de ginástica. Essa atividade ajuda a fortalecer os músculos e a melhorar a postura. Habilidade BNCC: EF15EF07.
8. Atividades com Materiais Alternativos
Utilizar materiais como bolas, colchonetes e cordas para criar atividades lúdicas que estimulem a movimentação e a interação entre os alunos. Habilidade BNCC: EF15EF08.
9. Jogos de Coordenação
Promover jogos que exijam coordenação, como “Passa a Bola” ou “Dança das Cadeiras”, onde os alunos devem se mover de forma sincronizada. Essas atividades melhoram a agilidade e a concentração. Habilidade BNCC: EF15EF09.
10. Atividades de Respiração e Relaxamento
Incluir exercícios de respiração e relaxamento ao final das aulas, ajudando os alunos a entenderem a importância do autocuidado e da atenção plena. Habilidade BNCC: EF15EF10.
11. Ginástica em Duplas
Realizar atividades em duplas, onde os alunos devem ajudar uns aos outros em exercícios de equilíbrio e força, promovendo a cooperação e o trabalho em equipe. Habilidade BNCC: EF15EF11.
12. Coreografias em Grupo
Os alunos podem criar coreografias em grupo, utilizando movimentos de ginástica geral e dança, promovendo a socialização e a criatividade. Habilidade BNCC: EF15EF12.
13. Desafios de Agilidade
Organizar desafios que envolvam corrida e obstáculos, como uma mini-olimpíada, onde os alunos competem em diferentes modalidades. Essa atividade estimula a competitividade saudável e a superação pessoal. Habilidade BNCC: EF15EF13.
14. Atividades de Ginástica ao Ar Livre
Levar os alunos para realizar atividades de ginástica em parques ou áreas externas, aproveitando o ambiente natural para exercícios de força e resistência. Habilidade BNCC: EF15EF14.
15. Apresentações de Ginástica
Finalizar o ciclo de atividades com uma apresentação onde os alunos mostram o que aprenderam, seja em forma de dança, ginástica ou exercícios em grupo. Essa atividade promove a autoconfiança e a valorização do trabalho em equipe. Habilidade BNCC: EF15EF15.
