15 Ideias de Atividades (BNCC) de educação física sobre atletismo
1. Corrida de Revezamento
A corrida de revezamento é uma atividade que promove o trabalho em equipe e a coordenação motora. Os alunos são divididos em grupos e devem completar uma determinada distância passando um bastão entre si. Essa atividade pode ser adaptada para diferentes distâncias e pode incluir obstáculos. Habilidade BNCC: EF15EF04.
2. Saltos em Distância
Os alunos devem realizar saltos em distância, utilizando técnicas adequadas para maximizar a performance. É importante que os professores demonstrem a técnica correta e realizem um aquecimento apropriado antes da atividade. Habilidade BNCC: EF15EF05.
3. Lançamento de Peso
Nesta atividade, os alunos aprendem a técnica do lançamento de peso, utilizando objetos leves para iniciar. O foco deve ser na postura e na força aplicada no lançamento. Os professores podem organizar competições amistosas para incentivar a participação. Habilidade BNCC: EF15EF06.
4. Circuito de Atletismo
Um circuito que inclua diferentes modalidades de atletismo, como corrida, salto e lançamento, pode ser uma forma divertida de engajar os alunos. Cada estação deve ter um tempo determinado para que todos possam experimentar as diferentes atividades. Habilidade BNCC: EF15EF07.
5. Jogos de Velocidade
Os jogos de velocidade, como “Pega-pega” ou “Corrida do Sapo”, podem ser adaptados para incluir elementos de atletismo. Essas atividades ajudam a desenvolver a agilidade e a velocidade dos alunos de forma lúdica. Habilidade BNCC: EF15EF08.
6. Treinamento de Resistência
Os alunos podem participar de um treinamento de resistência, onde realizam corridas de longa distância em um ritmo moderado. Essa atividade é importante para desenvolver a capacidade cardiovascular e a resistência física. Habilidade BNCC: EF15EF09.
7. Aula de Técnica de Corrida
Uma aula focada na técnica de corrida pode ajudar os alunos a melhorarem sua postura e eficiência. Os professores podem utilizar vídeos e demonstrações práticas para ensinar os alunos sobre a biomecânica da corrida. Habilidade BNCC: EF15EF10.
8. Competições de Atletismo
Organizar competições de atletismo entre as turmas pode ser uma forma eficaz de motivar os alunos. As competições podem incluir diferentes modalidades, como corrida de 100 metros, salto em altura e lançamento de dardo. Habilidade BNCC: EF15EF11.
9. Atividades de Aquecimento e Alongamento
Antes de qualquer atividade de atletismo, é fundamental realizar um bom aquecimento e alongamento. Os alunos podem aprender diferentes exercícios que ajudam a prevenir lesões e melhoram a performance. Habilidade BNCC: EF15EF12.
10. Criação de um Diário de Atividades
Os alunos podem criar um diário de atividades onde registram seu desempenho em diferentes modalidades de atletismo. Isso os ajuda a refletir sobre seu progresso e a estabelecer metas pessoais. Habilidade BNCC: EF15EF13.
11. Desafios de Agilidade
Os desafios de agilidade, como corridas em zigue-zague ou saltos laterais, podem ser incorporados nas aulas de atletismo. Essas atividades ajudam a desenvolver a coordenação e a velocidade dos alunos. Habilidade BNCC: EF15EF14.
12. Aula de História do Atletismo
Uma aula dedicada à história do atletismo pode enriquecer o conhecimento dos alunos sobre a modalidade. Os professores podem abordar as principais competições, atletas e evolução do esporte ao longo dos anos. Habilidade BNCC: EF15EF15.
13. Simulação de Competições Olímpicas
Os alunos podem participar de uma simulação de competições olímpicas, onde cada um representa um país e compete em diferentes modalidades de atletismo. Essa atividade promove o espírito esportivo e a cultura de respeito. Habilidade BNCC: EF15EF16.
14. Atividades Interdisciplinares
Integrar o atletismo com outras disciplinas, como matemática e ciências, pode tornar as aulas mais dinâmicas. Por exemplo, os alunos podem calcular distâncias percorridas ou estudar a física por trás dos saltos. Habilidade BNCC: EF15EF17.
15. Uso de Tecnologia no Atletismo
Os professores podem introduzir o uso de tecnologia, como aplicativos de monitoramento de desempenho, para que os alunos acompanhem seu progresso nas atividades de atletismo. Isso pode aumentar o engajamento e a motivação. Habilidade BNCC: EF15EF18.
