15 Ideias de Atividades (BNCC) de atletismo para o ensino médio
1. Corrida de Velocidade
A corrida de velocidade é uma das modalidades mais populares do atletismo e pode ser aplicada em atividades práticas no ensino médio. Os alunos podem participar de corridas de 100 metros, onde devem trabalhar aspectos como a técnica de partida, a aceleração e a manutenção da velocidade. Essa atividade está alinhada à habilidade BNCC EF09EF03, que aborda a prática de atividades físicas e a importância do treinamento para o desenvolvimento da performance.
2. Revezamento 4×100 metros
O revezamento 4×100 metros é uma excelente atividade para desenvolver o trabalho em equipe e a coordenação entre os alunos. Os estudantes devem aprender a passar o bastão de forma eficiente, o que envolve prática e comunicação. Essa atividade pode ser relacionada à habilidade BNCC EF09EF04, que enfatiza a importância da cooperação e do respeito nas atividades físicas.
3. Lançamento de Dardo
O lançamento de dardo é uma atividade que permite aos alunos explorar a técnica de lançamento e a força. Os professores podem organizar competições internas, onde os alunos devem aplicar os conceitos de ângulo de lançamento e força. Essa atividade se relaciona com a habilidade BNCC EF09EF05, que trata do desenvolvimento de habilidades motoras e da compreensão das regras das modalidades esportivas.
4. Salto em Distância
O salto em distância é uma atividade que combina técnica e força. Os alunos podem praticar a corrida de aproximação, a decolagem e a aterrissagem. Essa prática pode ser vinculada à habilidade BNCC EF09EF06, que aborda a importância da prática de atividades físicas para a saúde e o bem-estar.
5. Corrida de Obstáculos
A corrida de obstáculos é uma atividade dinâmica que desafia os alunos a superar barreiras físicas. Os professores podem criar um percurso com diferentes tipos de obstáculos, promovendo o desenvolvimento da agilidade e da resistência. Essa atividade se relaciona à habilidade BNCC EF09EF07, que enfatiza a importância da superação de desafios nas práticas esportivas.
6. Caminhada Orientada
A caminhada orientada é uma atividade que pode ser realizada em ambientes externos, onde os alunos devem seguir um mapa ou uma trilha. Essa atividade promove a consciência ambiental e a saúde física, alinhando-se à habilidade BNCC EF09EF08, que trata da valorização do meio ambiente e da prática de atividades físicas ao ar livre.
7. Circuito de Treinamento
Um circuito de treinamento pode incluir diferentes estações com atividades de atletismo, como saltos, corridas e lançamentos. Os alunos podem ser divididos em grupos e rotacionar entre as estações, promovendo a diversidade de movimentos e a resistência. Essa atividade está alinhada à habilidade BNCC EF09EF09, que aborda a importância da diversidade nas práticas corporais.
8. Jogos Cooperativos
Os jogos cooperativos são uma forma de integrar o atletismo com o desenvolvimento de habilidades sociais. Os alunos podem participar de jogos que exigem colaboração e estratégia, promovendo o respeito e a empatia. Essa atividade se relaciona à habilidade BNCC EF09EF10, que enfatiza a construção de relações saudáveis através do esporte.
9. Treinamento de Força
O treinamento de força pode ser introduzido através de exercícios com o peso do corpo, como flexões e agachamentos. Os alunos podem aprender sobre a importância da força para o desempenho no atletismo. Essa atividade está alinhada à habilidade BNCC EF09EF11, que aborda a importância do treinamento físico para a saúde e a performance.
10. Análise de Vídeo
A análise de vídeo das performances dos alunos em diferentes modalidades de atletismo pode ser uma ferramenta poderosa para o aprendizado. Os professores podem gravar as atividades e discutir com os alunos os pontos fortes e as áreas a serem melhoradas. Essa atividade se relaciona à habilidade BNCC EF09EF12, que enfatiza a reflexão crítica sobre a prática esportiva.
