15 Ideias de Atividades (BNCC) de atletismo escolar
1. Corrida de 50 metros
A corrida de 50 metros é uma atividade clássica que pode ser realizada em qualquer espaço aberto. Os alunos devem ser divididos em grupos e, em seguida, realizar a corrida em duplas. Essa atividade desenvolve a velocidade e a resistência, além de promover a competitividade saudável. Habilidade BNCC: EF15EF01.
2. Revezamento 4×100 metros
O revezamento 4×100 metros é uma excelente forma de trabalhar em equipe. Os alunos são divididos em grupos de quatro e devem passar o bastão durante a corrida. Essa atividade ensina a importância da colaboração e do trabalho em equipe, além de desenvolver habilidades motoras. Habilidade BNCC: EF15EF02.
3. Salto em distância
O salto em distância é uma atividade que pode ser realizada em uma areia ou em um espaço demarcado. Os alunos devem tentar saltar o mais longe possível, utilizando a técnica correta. Essa atividade ajuda a desenvolver a força e a coordenação motora. Habilidade BNCC: EF15EF03.
4. Lançamento de peso
O lançamento de peso é uma atividade que pode ser adaptada para diferentes idades, utilizando objetos leves. Os alunos devem aprender a técnica correta de lançamento, o que ajuda a desenvolver a força e a precisão. Habilidade BNCC: EF15EF04.
5. Corrida de obstáculos
A corrida de obstáculos é uma atividade divertida que pode ser realizada com cones, cordas e outros materiais. Os alunos devem superar os obstáculos em um percurso, desenvolvendo agilidade e coordenação. Habilidade BNCC: EF15EF05.
6. Caminhada rápida
A caminhada rápida é uma atividade que pode ser realizada em grupo, promovendo a socialização entre os alunos. Essa atividade ajuda a desenvolver a resistência cardiovascular e pode ser feita em diferentes ambientes. Habilidade BNCC: EF15EF06.
7. Jogos de queimada
Os jogos de queimada são uma forma divertida de trabalhar a agilidade e a velocidade. Os alunos devem se movimentar rapidamente para evitar serem atingidos pela bola, promovendo a atividade física de maneira lúdica. Habilidade BNCC: EF15EF07.
8. Circuito de atletismo
Um circuito de atletismo pode incluir várias estações, como corrida, salto e lançamento. Os alunos devem passar por cada estação, desenvolvendo diferentes habilidades motoras e promovendo a diversidade nas atividades. Habilidade BNCC: EF15EF08.
9. Dança do atletismo
A dança do atletismo é uma atividade que combina movimentos de atletismo com dança. Os alunos podem criar coreografias que incluam saltos e corridas, promovendo a criatividade e a expressão corporal. Habilidade BNCC: EF15EF09.
10. Mini-Olimpíadas
As mini-Olimpíadas são uma forma de integrar diferentes modalidades de atletismo em um evento. Os alunos podem competir em várias atividades, como corrida, salto e lançamento, promovendo o espírito esportivo e a camaradagem. Habilidade BNCC: EF15EF10.
11. Treinamento funcional
O treinamento funcional pode ser adaptado para incluir exercícios de atletismo, como agachamentos e saltos. Os alunos devem realizar os exercícios em circuitos, desenvolvendo força e resistência. Habilidade BNCC: EF15EF11.
12. Atividades de aquecimento
As atividades de aquecimento são essenciais antes de qualquer atividade física. Os alunos devem realizar alongamentos e exercícios leves para preparar o corpo, prevenindo lesões. Habilidade BNCC: EF15EF12.
13. Corrida de resistência
A corrida de resistência pode ser realizada em distâncias variadas, dependendo da faixa etária dos alunos. Essa atividade ajuda a desenvolver a resistência cardiovascular e a disciplina. Habilidade BNCC: EF15EF13.
14. Jogos de equipe
Os jogos de equipe, como o futebol e o vôlei, podem ser adaptados para incluir elementos de atletismo, como corridas e saltos. Essas atividades promovem a socialização e o trabalho em equipe. Habilidade BNCC: EF15EF14.
15. Atividades de relaxamento
As atividades de relaxamento são importantes após as práticas de atletismo. Os alunos podem realizar exercícios de respiração e alongamentos para relaxar os músculos e promover o bem-estar. Habilidade BNCC: EF15EF15.
