15 Ideias de Atividades (BNCC) de atletismo ensino fundamental
1. Corrida de 50 metros
Uma atividade simples e eficaz para introduzir os alunos ao atletismo. Organize uma corrida de 50 metros em uma pista ou espaço adequado. Os alunos devem se dividir em grupos e realizar a corrida em duplas, cronometrando o tempo de cada um. Essa atividade desenvolve a velocidade e a resistência. Habilidade BNCC: EF15EF01.
2. Revezamento 4×100 metros
O revezamento é uma ótima maneira de trabalhar em equipe. Divida a turma em grupos de quatro e ensine a técnica de passagem do bastão. Realize uma competição entre os grupos, enfatizando a importância da coordenação e do trabalho em equipe. Habilidade BNCC: EF15EF02.
3. Salto em distância
Prepare uma área com uma caixa de areia e marque uma linha de partida. Os alunos devem correr e saltar o mais longe possível, medindo a distância de cada salto. Essa atividade ajuda a desenvolver a força e a técnica de salto. Habilidade BNCC: EF15EF03.
4. Lançamento de peso
Utilize um objeto pesado, como uma bola de medicina, para ensinar a técnica de lançamento. Os alunos devem se posicionar corretamente e lançar o peso o mais longe possível. Essa atividade trabalha a força e a coordenação. Habilidade BNCC: EF15EF04.
5. Corrida de obstáculos
Monte um percurso com diferentes obstáculos, como cones, cordas e barreiras. Os alunos devem completar o percurso em um tempo determinado, desenvolvendo agilidade e resistência. Habilidade BNCC: EF15EF05.
6. Caminhada rápida
Promova uma caminhada rápida em grupo, onde os alunos devem manter um ritmo acelerado. Essa atividade é excelente para trabalhar a resistência cardiovascular e pode ser realizada em parques ou áreas externas. Habilidade BNCC: EF15EF06.
7. Jogos de lançamento
Realize uma série de jogos que envolvam lançamentos, como arremesso de bola ou frisbee. Os alunos devem praticar diferentes técnicas de lançamento e competir entre si. Essa atividade desenvolve a coordenação e a força. Habilidade BNCC: EF15EF07.
8. Circuito de atletismo
Crie um circuito com diferentes estações, incluindo corrida, salto e lançamento. Os alunos devem passar por cada estação, realizando a atividade correspondente. Essa abordagem diversificada mantém o interesse e trabalha várias habilidades. Habilidade BNCC: EF15EF08.
9. Dança e atletismo
Integre a dança ao atletismo, criando uma atividade onde os alunos devem realizar movimentos de dança que imitam os movimentos do atletismo, como saltos e corridas. Essa atividade promove a criatividade e o condicionamento físico. Habilidade BNCC: EF15EF09.
10. Mini-Olimpíadas
Organize uma competição estilo Olimpíadas, onde os alunos participam de várias modalidades de atletismo, como corrida, salto e lançamento. Essa atividade promove o espírito esportivo e a camaradagem entre os alunos. Habilidade BNCC: EF15EF10.
11. Estudo das modalidades
Promova uma aula teórica sobre as diferentes modalidades do atletismo, suas regras e técnicas. Os alunos podem pesquisar e apresentar sobre suas modalidades favoritas, desenvolvendo habilidades de pesquisa e apresentação. Habilidade BNCC: EF15EF11.
12. Treinamento de resistência
Realize atividades que envolvam corridas longas em ritmo moderado, ajudando os alunos a desenvolver resistência. Essa atividade pode ser feita em grupos, incentivando a motivação mútua. Habilidade BNCC: EF15EF12.
13. Acompanhamento de desempenho
Crie um sistema de acompanhamento onde os alunos registram seus tempos e distâncias em cada atividade. Isso ajuda a monitorar o progresso e a motivação dos alunos. Habilidade BNCC: EF15EF13.
14. Atividades lúdicas
Incorpore jogos e brincadeiras que envolvam corrida e saltos, como “pique-pega” ou “queimada”. Essas atividades tornam o aprendizado mais divertido e envolvente. Habilidade BNCC: EF15EF14.
15. Avaliação e feedback
Realize avaliações periódicas para verificar o progresso dos alunos nas atividades de atletismo. Ofereça feedback construtivo e sugestões de melhorias, incentivando o desenvolvimento contínuo. Habilidade BNCC: EF15EF15.
