15 Ideias de Atividades (BNCC) atletismo escolar
1. Corrida de Velocidade
A corrida de velocidade é uma das atividades mais populares no atletismo escolar. Os alunos podem participar de corridas de 50 a 100 metros, onde o foco é a técnica de partida e a aceleração. Essa atividade pode ser adaptada para diferentes faixas etárias e níveis de habilidade. As habilidades BNCC correspondentes incluem EF15EF01 e EF15EF02, que abordam a prática de atividades físicas e a valorização do esporte.
2. Revezamento 4×100 metros
O revezamento 4×100 metros é uma atividade que promove o trabalho em equipe e a coordenação entre os alunos. Cada aluno corre 100 metros e passa o bastão para o próximo corredor. Essa atividade pode ser trabalhada em aulas de educação física, enfatizando a importância da comunicação e do trabalho em grupo. As habilidades BNCC relacionadas são EF15EF03 e EF15EF04, que tratam da colaboração e do respeito às regras do jogo.
3. Salto em Distância
O salto em distância é uma atividade que desafia os alunos a desenvolverem força e técnica. Os alunos devem correr e saltar o mais longe possível, utilizando uma área demarcada. Essa atividade pode ser realizada em competições internas, onde os alunos são incentivados a melhorar suas marcas pessoais. As habilidades BNCC correspondentes incluem EF15EF05 e EF15EF06, que abordam a prática de saltos e a avaliação de desempenho.
4. Lançamento de Peso
O lançamento de peso é uma atividade que desenvolve a força e a técnica de lançamento. Os alunos devem lançar uma bola de peso específico o mais longe possível. Essa atividade pode ser adaptada para diferentes idades e habilidades, e pode incluir competições amistosas. As habilidades BNCC relacionadas são EF15EF07 e EF15EF08, que tratam da prática de lançamentos e da importância da segurança durante as atividades.
5. Corrida de Obstáculos
A corrida de obstáculos é uma atividade que combina velocidade e agilidade. Os alunos devem correr em um percurso que inclui barreiras, cones e outros obstáculos. Essa atividade é excelente para desenvolver a coordenação motora e a resistência. As habilidades BNCC correspondentes incluem EF15EF09 e EF15EF10, que abordam a superação de desafios e a prática de atividades físicas diversificadas.
6. Caminhada Rítmica
A caminhada rítmica é uma atividade que pode ser realizada em grupo, promovendo a socialização e a saúde. Os alunos caminham em um ritmo determinado, podendo incluir músicas ou batidas para tornar a atividade mais divertida. Essa prática é ideal para todas as idades e pode ser utilizada como aquecimento para outras atividades. As habilidades BNCC relacionadas são EF15EF11 e EF15EF12, que tratam da importância da atividade física regular.
7. Jogos de Atletismo
Os jogos de atletismo são uma forma lúdica de introduzir os alunos às diversas modalidades do atletismo. Atividades como mini-competições de corrida, salto e lançamento podem ser organizadas em formato de jogos, incentivando a participação de todos. As habilidades BNCC correspondentes incluem EF15EF13 e EF15EF14, que abordam a importância do jogo e da competição saudável.
8. Circuito de Atletismo
O circuito de atletismo é uma atividade que combina diferentes modalidades em um único treino. Os alunos podem passar por estações de corrida, salto e lançamento, desenvolvendo habilidades variadas. Essa atividade é ótima para trabalhar a resistência e a força, além de ser muito divertida. As habilidades BNCC relacionadas são EF15EF15 e EF15EF16, que tratam da diversidade nas práticas corporais.
9. Treinamento de Técnica de Corrida
O treinamento de técnica de corrida é essencial para melhorar o desempenho dos alunos nas corridas. Os professores podem ensinar sobre a postura correta, a respiração e a cadência. Essa atividade pode ser realizada em grupos, permitindo que os alunos aprendam uns com os outros. As habilidades BNCC correspondentes incluem EF15EF17 e EF15EF18, que abordam a importância da técnica e do aprimoramento contínuo.
10. Atividades de Alongamento
As atividades de alongamento são fundamentais para prevenir lesões e melhorar a flexibilidade dos alunos. Os professores podem conduzir sessões de alongamento antes e depois das atividades de atletismo, enfatizando a importância do aquecimento e do desaquecimento. As habilidades BNCC relacionadas são EF15EF19 e EF15EF20, que tratam da saúde e do bem-estar através da prática regular de exercícios.
