15 Ideias de Atividades (BNCC) atletismo arremesso de peso
1. Introdução ao Arremesso de Peso
O arremesso de peso é uma modalidade do atletismo que envolve lançar uma esfera de metal o mais longe possível. Para os professores, é fundamental entender as técnicas e os princípios que regem essa atividade, além de como integrá-la ao currículo escolar de forma eficaz. A prática do arremesso de peso pode ser uma excelente oportunidade para desenvolver habilidades motoras, força e coordenação entre os alunos.
2. Atividade de Aquecimento
Antes de iniciar o arremesso de peso, é essencial realizar um aquecimento adequado. Uma sugestão é criar uma sequência de exercícios que inclua alongamentos dinâmicos e atividades cardiovasculares leves, como corrida em volta do campo. Essa atividade pode ser vinculada à habilidade BNCC EF02EF01, que aborda a importância do aquecimento e da preparação física.
3. Demonstração da Técnica de Arremesso
Uma atividade prática onde o professor demonstra a técnica correta de arremesso de peso é crucial. Os alunos devem observar a postura, a movimentação dos braços e a posição dos pés. Essa demonstração pode ser relacionada à habilidade BNCC EF02EF02, que enfatiza a observação e a imitação de movimentos. Após a demonstração, os alunos podem praticar em duplas, ajudando-se mutuamente a corrigir a técnica.
4. Competição Amistosa
Organizar uma competição amistosa entre os alunos pode ser uma forma divertida de aplicar o que aprenderam. Divida a turma em grupos e promova uma série de arremessos, registrando as distâncias. Essa atividade pode ser associada à habilidade BNCC EF02EF03, que incentiva a prática de atividades físicas em um contexto de competição saudável.
5. Criação de Grupos de Estudo
Formar grupos de estudo onde os alunos possam discutir estratégias de arremesso e analisar vídeos de atletas profissionais pode enriquecer a aprendizagem. Essa atividade pode ser vinculada à habilidade BNCC EF02EF04, que aborda a análise crítica de performances esportivas. Os alunos podem apresentar suas conclusões para a turma, promovendo o aprendizado colaborativo.
6. Jogos de Precisão
Incorporar jogos de precisão, como arremessar objetos em alvos específicos, pode ajudar os alunos a desenvolverem a mira e a coordenação. Essa atividade pode ser relacionada à habilidade BNCC EF02EF05, que incentiva o desenvolvimento de habilidades motoras através de jogos e brincadeiras. Os alunos podem competir para ver quem consegue acertar mais alvos.
7. Treinamento de Força
Realizar atividades que desenvolvam a força muscular, como exercícios com pesos leves ou resistência, é fundamental para o arremesso de peso. Essa atividade pode ser vinculada à habilidade BNCC EF02EF06, que aborda a importância do treinamento físico. Os alunos podem trabalhar em duplas, ajudando-se a realizar os exercícios corretamente.
8. Análise de Vídeos de Atletas
Assistir a vídeos de competições de arremesso de peso e discutir as técnicas utilizadas pelos atletas pode ser uma ótima forma de aprendizado. Essa atividade pode ser associada à habilidade BNCC EF02EF07, que enfatiza a análise crítica de performances. Os alunos podem identificar pontos fortes e áreas de melhoria nas técnicas observadas.
9. Criação de um Diário de Treino
Incentivar os alunos a manter um diário de treino onde registrem suas práticas, progressos e reflexões sobre o arremesso de peso pode ser muito benéfico. Essa atividade pode ser vinculada à habilidade BNCC EF02EF08, que aborda a autoavaliação e o autoconhecimento. Os alunos podem compartilhar suas experiências em grupo, promovendo a troca de ideias.
10. Reflexão sobre o Aprendizado
Ao final das atividades, promover uma reflexão coletiva sobre o que aprenderam e como se sentiram durante as práticas pode ser muito enriquecedor. Essa atividade pode ser relacionada à habilidade BNCC EF02EF09, que incentiva a reflexão crítica sobre a prática esportiva. Os alunos podem discutir como o arremesso de peso pode ser aplicado em outras áreas de suas vidas.
