15 Ideias de Atividades (BNCC) atletismo salto em distância
1. Corrida de Aproximação
A corrida de aproximação é uma atividade essencial para o salto em distância, pois ajuda os alunos a entenderem a importância da velocidade antes do salto. Os alunos devem praticar uma corrida de 20 metros, focando na aceleração e na postura. Essa atividade está alinhada à habilidade BNCC EF09EF05, que aborda a prática de atividades físicas e a compreensão de seus efeitos.
2. Saltos em Distância com Marcação
Nesta atividade, os alunos devem realizar saltos em distância, marcando a distância alcançada em cada tentativa. Isso permite que eles visualizem seu progresso e entendam a importância da técnica. A habilidade BNCC EF09EF06 é trabalhada aqui, pois envolve a análise e a reflexão sobre o desempenho e a técnica do salto.
3. Treinamento de Técnica de Salto
Os alunos devem praticar a técnica de salto em distância, focando na fase de decolagem e na posição do corpo durante o salto. Essa atividade pode ser realizada em grupos, onde os alunos se ajudam a corrigir a postura. A habilidade BNCC EF09EF07 é aplicada, promovendo a autoavaliação e a melhoria contínua.
4. Jogos de Salto em Distância
Transformar o salto em distância em um jogo pode aumentar o engajamento dos alunos. Organize competições onde os alunos devem saltar e marcar pontos com base na distância. Essa atividade se relaciona com a habilidade BNCC EF09EF08, que incentiva a participação em atividades lúdicas e a promoção da saúde.
5. Análise de Vídeos de Saltos
Os alunos podem assistir a vídeos de atletas profissionais realizando saltos em distância. Após a visualização, eles devem discutir as técnicas observadas e como podem aplicá-las. Essa atividade está alinhada à habilidade BNCC EF09EF09, que envolve a análise crítica de práticas corporais.
6. Circuito de Treinamento
Crie um circuito que inclua diferentes estações, como corrida, saltos e exercícios de força. Os alunos devem passar por cada estação, focando em melhorar suas habilidades. Essa atividade atende à habilidade BNCC EF09EF10, que promove a diversidade de práticas corporais.
7. Saltos com Obstáculos
Introduza obstáculos que os alunos devem saltar, como cordas ou cones. Isso ajuda a desenvolver a coordenação e a confiança. A habilidade BNCC EF09EF11 é trabalhada, pois envolve a superação de desafios e a melhoria da técnica.
8. Criação de um Diário de Treino
Os alunos devem manter um diário de treino, registrando suas distâncias, técnicas e reflexões sobre cada prática. Essa atividade promove a autoavaliação e está alinhada à habilidade BNCC EF09EF12, que incentiva a reflexão sobre a prática esportiva.
9. Aulas Teóricas sobre Física do Salto
Realize aulas teóricas que expliquem os princípios físicos envolvidos no salto em distância, como força e gravidade. Essa atividade se relaciona com a habilidade BNCC EF09CI01, que aborda a relação entre ciência e práticas corporais.
10. Simulação de Competições
Organize uma competição simulada de salto em distância, onde os alunos podem aplicar tudo o que aprenderam. Isso promove a competitividade saudável e a aplicação prática das habilidades. A habilidade BNCC EF09EF13 é trabalhada, incentivando a participação em competições.
