15 Ideias de Atividades (BNCC) de ginástica rítmica com bola
1. Introdução à Ginástica Rítmica com Bola
A ginástica rítmica com bola é uma modalidade que combina elementos de dança, acrobacia e expressão corporal, utilizando a bola como aparelho principal. Essa atividade promove o desenvolvimento da coordenação motora, flexibilidade e ritmo, sendo uma excelente opção para trabalhar as habilidades físicas e artísticas dos alunos. De acordo com a BNCC, é fundamental que as atividades propostas estejam alinhadas às competências e habilidades esperadas para o desenvolvimento integral dos estudantes.
2. Atividade de Lançamento e Recepção da Bola
Nesta atividade, os alunos devem praticar o lançamento e a recepção da bola em duplas. Os estudantes se posicionam a uma distância de 3 metros e devem lançar a bola para o parceiro, que deve recebê-la com as mãos. Essa atividade desenvolve a coordenação, a força e a precisão. Habilidade BNCC: EF15EF01.
3. Sequência de Movimentos com a Bola
Os alunos devem criar uma sequência de movimentos que inclua giros, saltos e deslocamentos com a bola. Cada aluno apresenta sua sequência para a turma, promovendo a criatividade e a expressão corporal. Habilidade BNCC: EF15EF02.
4. Jogo de Passes com a Bola
Divida a turma em dois times e organize um jogo de passes, onde os alunos devem passar a bola uns para os outros sem deixá-la cair. Essa atividade estimula o trabalho em equipe e a comunicação. Habilidade BNCC: EF15EF03.
5. Coreografia em Grupo
Os alunos devem trabalhar em grupos para criar uma coreografia utilizando a bola. A apresentação deve incluir movimentos sincronizados e criativos, promovendo a colaboração e a expressão artística. Habilidade BNCC: EF15EF04.
6. Circuito de Habilidades com a Bola
Monte um circuito com diferentes estações, onde os alunos devem realizar atividades como dribles, passes e giros com a bola. Essa atividade desenvolve a resistência e a agilidade. Habilidade BNCC: EF15EF05.
7. Desafio de Equilíbrio com a Bola
Os alunos devem equilibrar a bola em diferentes partes do corpo enquanto se deslocam. Essa atividade trabalha o equilíbrio e a concentração. Habilidade BNCC: EF15EF06.
8. Exercícios de Alongamento com a Bola
Inicie a aula com uma série de exercícios de alongamento utilizando a bola. Os alunos podem usar a bola para ajudar a alongar diferentes grupos musculares, promovendo a flexibilidade. Habilidade BNCC: EF15EF07.
9. Apresentação de Dança com a Bola
Os alunos devem escolher uma música e criar uma dança que inclua a bola como elemento principal. A apresentação deve ser feita em grupo, incentivando a criatividade e a expressão corporal. Habilidade BNCC: EF15EF08.
10. Jogos de Coordenação com a Bola
Realize jogos que envolvam a coordenação motora, como o “queimada” com a bola, onde os alunos devem se movimentar e evitar ser atingidos. Essa atividade estimula a agilidade e a estratégia. Habilidade BNCC: EF15EF09.
11. Atividade de Rítmica com Música
Os alunos devem criar movimentos rítmicos com a bola ao som de uma música. Essa atividade promove a percepção musical e a coordenação. Habilidade BNCC: EF15EF10.
12. Desafio de Lançamento a Distância
Os alunos devem tentar lançar a bola o mais longe possível, utilizando diferentes técnicas de lançamento. Essa atividade desenvolve a força e a técnica. Habilidade BNCC: EF15EF11.
13. Exercícios de Respiração e Relaxamento
Finalize a aula com exercícios de respiração e relaxamento, utilizando a bola como apoio. Essa atividade ajuda os alunos a se acalmarem e a se concentrarem. Habilidade BNCC: EF15EF12.
14. Jogos de Imitação com a Bola
Os alunos devem imitar os movimentos de um colega que está com a bola, promovendo a observação e a coordenação. Habilidade BNCC: EF15EF13.
15. Criação de Histórias com a Bola
Os alunos devem criar uma história que envolva a bola e apresentá-la para a turma, utilizando movimentos e expressões corporais. Essa atividade estimula a criatividade e a narrativa. Habilidade BNCC: EF15EF14.
