15 Ideias de Atividades (BNCC) de arremesso de peso
1. Introdução ao Arremesso de Peso
O arremesso de peso é uma modalidade atlética que envolve lançar uma esfera pesada o mais longe possível. Essa atividade desenvolve força, técnica e coordenação motora, sendo uma excelente opção para trabalhar as habilidades físicas dos alunos. De acordo com a BNCC, o ensino do arremesso de peso pode ser integrado ao currículo de Educação Física, promovendo não apenas o desenvolvimento físico, mas também valores como disciplina e trabalho em equipe.
2. Atividade 1: Arremesso com Bolas de Diferentes Pesos
Nesta atividade, os alunos devem realizar arremessos utilizando bolas de diferentes pesos, como bolas de tênis, de futebol e de vôlei. O objetivo é observar como o peso da bola influencia a técnica e a distância do arremesso. Essa atividade pode ser relacionada à habilidade BNCC EF15EF01, que aborda a prática de atividades físicas e a compreensão de suas características.
3. Atividade 2: Competição de Arremesso
Organize uma competição entre os alunos, onde cada um terá três tentativas para arremessar o peso o mais longe possível. Os alunos podem ser divididos em grupos, e a equipe com a maior soma de distâncias arremessadas vence. Essa atividade estimula a competitividade saudável e pode ser vinculada à habilidade BNCC EF15EF02, que trata da participação em competições.
4. Atividade 3: Técnica de Arremesso
Ensine aos alunos a técnica correta de arremesso, incluindo a posição dos pés, a pegada e o movimento do braço. Após a explicação, os alunos devem praticar a técnica em duplas, corrigindo-se mutuamente. Essa atividade está alinhada à habilidade BNCC EF15EF03, que enfatiza a importância da técnica nas atividades físicas.
5. Atividade 4: Arremesso em Distâncias Marcadas
Marque distâncias no campo e peça aos alunos que arremessem o peso em direção a essas marcas. Cada aluno deve tentar alcançar a maior distância possível. Essa atividade ajuda a desenvolver a percepção espacial e pode ser relacionada à habilidade BNCC EF15EF04, que envolve a compreensão de medidas e distâncias.
6. Atividade 5: Arremesso com Obstáculos
Crie um percurso com obstáculos que os alunos devem contornar antes de realizar o arremesso. Isso pode incluir cones, cordas ou outros itens que dificultem a movimentação. Essa atividade promove a agilidade e a coordenação, alinhando-se à habilidade BNCC EF15EF05, que aborda a superação de desafios nas atividades físicas.
7. Atividade 6: Arremesso em Equipe
Divida os alunos em equipes e proponha um arremesso em que cada membro da equipe deve arremessar o peso. A equipe que conseguir a maior soma de distâncias arremessadas ganha. Essa atividade promove o trabalho em equipe e pode ser vinculada à habilidade BNCC EF15EF06, que enfatiza a colaboração nas atividades físicas.
8. Atividade 7: Registro de Resultados
Peça aos alunos que registrem suas distâncias arremessadas em um gráfico. Isso pode ser feito em grupos, onde cada grupo apresenta seus resultados e discute as técnicas utilizadas. Essa atividade está alinhada à habilidade BNCC EF15EF07, que envolve a análise e interpretação de dados nas atividades físicas.
9. Atividade 8: Arremesso com Variação de Técnica
Os alunos devem experimentar diferentes técnicas de arremesso, como arremesso com uma mão, com duas mãos ou utilizando o corpo de diferentes maneiras. Essa atividade permite que os alunos descubram qual técnica é mais eficaz para eles, alinhando-se à habilidade BNCC EF15EF08, que aborda a experimentação de diferentes formas de movimento.
10. Atividade 9: Reflexão sobre o Arremesso de Peso
Ao final das atividades, promova uma discussão em grupo sobre o que aprenderam com o arremesso de peso, como se sentiram durante as competições e quais técnicas acharam mais eficazes. Essa reflexão pode ser vinculada à habilidade BNCC EF15EF09, que enfatiza a importância da autoavaliação e reflexão nas práticas de Educação Física.
