15 Ideias de Atividades (BNCC) sobre respiração
1. Exercício de Respiração Diafragmática
Esta atividade consiste em ensinar os alunos a utilizarem a respiração diafragmática, que é fundamental para a saúde e bem-estar. Os alunos devem se deitar de costas, colocar uma mão no peito e outra no abdômen. Ao inspirar, devem sentir a mão no abdômen subir, enquanto a mão no peito permanece imóvel. Essa prática pode ser realizada em sala de aula, promovendo a habilidade EF15EF01 da BNCC.
2. Jogo do Sussurro
Os alunos se sentam em círculo e um deles deve sussurrar uma frase para o colega ao lado, que deve repetir em voz baixa até chegar ao último aluno. Essa atividade ajuda a desenvolver a consciência da respiração e o controle do volume da voz, alinhando-se à habilidade EF15AR01 da BNCC.
3. Meditação Guiada
Promover uma sessão de meditação guiada onde os alunos são orientados a focar na respiração. Essa prática ajuda a reduzir a ansiedade e melhora a concentração. Os professores podem utilizar gravações ou conduzir a meditação, atendendo à habilidade EF15EF02 da BNCC.
4. Criação de Sons com a Respiração
Os alunos podem explorar diferentes sons que podem ser produzidos através da respiração, como assobios ou sopros. Essa atividade estimula a criatividade e a percepção auditiva, alinhando-se à habilidade EF15AR02 da BNCC.
5. Contagem de Respirações
Os alunos devem contar quantas respirações conseguem fazer em um minuto. Essa atividade pode ser realizada em grupos, promovendo a competição saudável e a consciência corporal, de acordo com a habilidade EF15EF03 da BNCC.
6. Pintura com a Respiração
Utilizando canudos e tinta, os alunos podem criar obras de arte soprando a tinta sobre o papel. Essa atividade une arte e respiração, desenvolvendo a coordenação motora e a criatividade, conforme a habilidade EF15AR03 da BNCC.
7. Dança da Respiração
Os alunos devem criar uma coreografia que represente o ciclo da respiração, utilizando movimentos que imitam a inspiração e a expiração. Essa atividade promove a expressão corporal e a consciência do corpo, alinhando-se à habilidade EF15EF04 da BNCC.
8. Jogos de Respiração com Balões
Os alunos devem inflar balões utilizando a respiração e depois soltá-los, observando como o ar se movimenta. Essa atividade é divertida e educativa, promovendo a habilidade EF15EF05 da BNCC.
9. Histórias Respiratórias
Os alunos devem criar e contar histórias que envolvam a respiração, como aventuras de personagens que precisam controlar sua respiração em diferentes situações. Essa atividade estimula a criatividade e a oralidade, conforme a habilidade EF15LP01 da BNCC.
10. Yoga para Crianças
Introduzir posturas de yoga que enfatizam a respiração, como a postura da árvore ou do guerreiro. Essa prática ajuda a desenvolver a concentração e o relaxamento, alinhando-se à habilidade EF15EF06 da BNCC.
11. Experimentos com Respiração
Realizar experimentos simples que demonstrem a importância da respiração, como inflar um balão ou observar a respiração de uma vela. Essa atividade promove a curiosidade científica e a habilidade EF15CI01 da BNCC.
12. Criação de um Diário da Respiração
Os alunos devem manter um diário onde registram como se sentem antes e depois de realizar exercícios de respiração. Essa atividade promove a reflexão e a autoavaliação, alinhando-se à habilidade EF15EF07 da BNCC.
13. Teatro da Respiração
Os alunos podem criar pequenas peças de teatro que envolvem a respiração como tema central, explorando emoções e situações que exigem controle da respiração. Essa atividade estimula a expressão artística e a habilidade EF15AR04 da BNCC.
14. Mapa da Respiração
Os alunos devem desenhar um mapa que represente como a respiração acontece no corpo humano, identificando os órgãos envolvidos. Essa atividade promove o conhecimento sobre o corpo e a habilidade EF15CI02 da BNCC.
15. Respiração e Natureza
Realizar uma atividade ao ar livre onde os alunos devem observar a natureza e praticar a respiração consciente, conectando-se com o ambiente. Essa atividade promove a consciência ambiental e a habilidade EF15EF08 da BNCC.
