15 Ideias de Atividades (BNCC) pronto educação física ensino médio
1. Jogo de Queimada
A queimada é um jogo popular que pode ser adaptado para desenvolver habilidades motoras e o trabalho em equipe. Os alunos são divididos em duas equipes, e o objetivo é eliminar os jogadores adversários ao acertá-los com a bola. Essa atividade promove a agilidade, a coordenação e a estratégia. Habilidade BNCC: EF15EF01.
2. Circuito de Atividades
Organizar um circuito com diferentes estações de atividades físicas, como saltos, corridas e exercícios de força, permite que os alunos experimentem diversas modalidades. Cada estação deve ter um tempo determinado, e os alunos devem rotacionar entre elas. Essa atividade estimula a resistência e a força muscular. Habilidade BNCC: EF15EF02.
3. Dança de Salão
A dança de salão é uma excelente forma de trabalhar a coordenação e a socialização. Os alunos podem aprender diferentes estilos de dança, como samba, forró e tango. Além de ser uma atividade divertida, a dança ajuda a desenvolver o ritmo e a expressão corporal. Habilidade BNCC: EF15EF03.
4. Vôlei Adaptado
O vôlei adaptado pode ser uma ótima maneira de introduzir os alunos ao esporte, respeitando suas limitações. A atividade pode ser realizada em duplas ou trios, utilizando uma rede mais baixa e uma bola mais leve. Essa prática promove a inclusão e o trabalho em equipe. Habilidade BNCC: EF15EF04.
5. Corrida de Revezamento
Organizar uma corrida de revezamento em grupos é uma maneira eficaz de trabalhar a resistência e a colaboração. Cada aluno deve correr uma distância determinada antes de passar o bastão para o próximo. Essa atividade também pode ser adaptada com obstáculos para aumentar o desafio. Habilidade BNCC: EF15EF05.
6. Jogos de Tabuleiro sobre Esportes
Utilizar jogos de tabuleiro que abordem regras e estratégias de diferentes esportes pode ser uma forma lúdica de ensinar conceitos importantes. Os alunos podem jogar em grupos, discutindo as regras e a importância do trabalho em equipe. Habilidade BNCC: EF15EF06.
7. Atividades de Alongamento
Iniciar ou finalizar as aulas com uma sessão de alongamento é fundamental para prevenir lesões e melhorar a flexibilidade. Os alunos podem aprender diferentes tipos de alongamentos, focando em grupos musculares específicos. Habilidade BNCC: EF15EF07.
8. Futebol de Salão
O futebol de salão é uma excelente atividade para desenvolver habilidades motoras e o espírito esportivo. Os alunos podem ser divididos em equipes e jogar em um espaço reduzido, o que favorece o controle da bola e a agilidade. Habilidade BNCC: EF15EF08.
9. Atividades Aquáticas
Se houver acesso a uma piscina, atividades aquáticas como natação, polo aquático ou jogos com boias podem ser muito benéficas. Essas atividades ajudam a desenvolver a resistência cardiovascular e a força muscular, além de serem refrescantes. Habilidade BNCC: EF15EF09.
10. Ginástica Rítmica
A ginástica rítmica é uma atividade que combina elementos de dança e acrobacia, permitindo que os alunos expressem sua criatividade. Os alunos podem trabalhar em grupos para criar uma apresentação, o que estimula a colaboração e a expressão corporal. Habilidade BNCC: EF15EF10.
