15 Ideias de Atividades (BNCC) de atletismo para ensino fundamental
1. Corrida de Velocidade
A corrida de velocidade é uma atividade fundamental para desenvolver a agilidade e a resistência dos alunos. Os estudantes podem participar de uma corrida de 50 metros, onde devem se concentrar em sua técnica de partida e na aceleração. Essa atividade está alinhada à habilidade EF09EF01 da BNCC, que aborda a prática de atividades físicas que promovem a saúde e o bem-estar.
2. Revezamento 4×100 metros
O revezamento 4×100 metros é uma excelente forma de trabalhar em equipe e desenvolver a coordenação motora. Os alunos devem praticar a passagem do bastão, focando na sincronia e na velocidade. Essa atividade se relaciona com a habilidade EF09EF02 da BNCC, que enfatiza a importância do trabalho em equipe nas atividades esportivas.
3. Saltos em Distância
Os saltos em distância permitem que os alunos explorem suas habilidades de impulsão e equilíbrio. Os estudantes devem realizar saltos a partir de uma corrida de aproximação, medindo a distância alcançada. Essa atividade está alinhada à habilidade EF09EF03 da BNCC, que incentiva a prática de diferentes modalidades de atletismo.
4. Lançamento de Peso
O lançamento de peso é uma atividade que desenvolve a força e a técnica dos alunos. Os estudantes devem aprender a posição correta e a técnica de lançamento, utilizando uma bola de peso adequada. Essa atividade se relaciona com a habilidade EF09EF04 da BNCC, que aborda o desenvolvimento de habilidades motoras em diferentes modalidades esportivas.
5. Corrida de Obstáculos
A corrida de obstáculos é uma atividade dinâmica que estimula a agilidade e a coordenação. Os alunos devem superar diferentes barreiras, como cones e saltos, em um percurso determinado. Essa atividade está alinhada à habilidade EF09EF05 da BNCC, que enfatiza a importância do desenvolvimento motor em ambientes variados.
6. Caminhada e Corrida Lenta
A caminhada e a corrida lenta são atividades que promovem a resistência cardiovascular. Os alunos podem participar de um percurso de 1 km, alternando entre caminhada e corrida. Essa atividade se relaciona com a habilidade EF09EF06 da BNCC, que incentiva a prática regular de atividades físicas para a saúde.
7. Jogos de Atletismo
Os jogos de atletismo, como o “Queimada com Atletismo”, combinam habilidades de corrida e estratégia. Os alunos devem correr e se esquivar, promovendo a interação e o trabalho em equipe. Essa atividade está alinhada à habilidade EF09EF07 da BNCC, que aborda a prática de jogos e brincadeiras que desenvolvem habilidades motoras.
8. Circuito de Atletismo
Um circuito de atletismo pode incluir diferentes estações, como corrida, salto e lançamento. Os alunos devem passar por cada estação, desenvolvendo diversas habilidades. Essa atividade se relaciona com a habilidade EF09EF08 da BNCC, que incentiva a prática de atividades físicas diversificadas.
9. Treinamento de Flexibilidade
O treinamento de flexibilidade é essencial para prevenir lesões e melhorar o desempenho atlético. Os alunos podem realizar alongamentos específicos antes e depois das atividades. Essa atividade está alinhada à habilidade EF09EF09 da BNCC, que aborda a importância do aquecimento e do desaquecimento nas práticas esportivas.
10. Competições Internas
Organizar competições internas de atletismo é uma ótima maneira de motivar os alunos. Eles podem competir em diferentes modalidades, promovendo o espírito esportivo e a camaradagem. Essa atividade se relaciona com a habilidade EF09EF10 da BNCC, que enfatiza a participação em competições e eventos esportivos.
